【熱點背景】

“年輕人不要老熬夜”是2015年1月12日上午，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平在人民大會堂主持召開座談會時告誡年輕人的話。習近平稱常熬夜容易生病，告誡大家不要熬夜，獲得網友一片“哭訴”點贊。
習近平座談會現場視頻原聲里的一段話：那個時候我年輕想辦好事，差不多一個月大病一場。為什么呢？老熬夜。經常是通宵達旦干。后來最后感覺到不行，這么干也長不了。先把自己的心態擺順了，內在有激情，外在還是要從容不迫。因為我當時是看書還是誰跟我講了一句很智慧的話，說你手里攥著千頭萬緒，工作是千頭萬緒，攥著一千個線頭，但是一次針眼只能穿過一條線。后來我就想了一個，今天（晚上）做到12點，就不做了睡大覺，第二天重新來過。

【熱點解讀】

這句話是習總書記在人民大會堂主持召開座談會時說的，對于習總書記的這句話，我是非常贊同的，當今生活壓力大，許多年輕人作息不正常，常常熬夜，不顧自己的身體，也引發了許多的疾病，習總書記處于對年輕人的關心，聯系到自己年輕時候的工作感受，給年輕人提出這樣的忠告，我們也要引以為鑒，體會到習主席的用心良苦。

習主席之所以會給大家這個忠告，也是由很多原因的：一方面，當前社會工作生活壓力大，許多年輕人為了保住自己的職位，舉得晉升的機會和豐富的待遇，經常熬夜加班，第二天又繼續要強度的工作，不注意自己的休息，導致現在年輕人患病的幾率比以前增加了許多，職場年輕人和許多年輕醫生高強度的工作，加上經常熬夜導致熬夜猝死的新聞屢見不鮮，而這也成為年輕人隊伍中的普遍現象，為了工作而熬夜，在我們贊揚年輕人認真工作的同時，也為他們的健康捏了一把汗。

另一方面，由于現在人們的夜生活越來越豐富，網絡等科技快速發展，以前人們不熬夜是因為大家到了晚上無事可做，就早早地休息了，而現在豐富的夜生活給年輕人的選擇提供了無限的可能，許多年輕人與朋友通宵玩樂，而有些學生和沉迷網絡的青年則通宵上網玩游戲，這些都是在以“放松”為借口肆意揮霍自己的健康和青春，是非常不可取的。

針對這些原因，我們除了要相應習主席的號召，更應該想想如何去實現這一目標。
首先，為了保障年輕人休息的權益，國家和企業制度要對上班時間做好詳細的規定，鼓勵年輕人在工作之余多參加體育鍛煉，不要長時間超負荷工作，工時完善相應的工作考核機制，讓大家有個合理的工作限度，不至于磨洋工也不至于天天加班。

其次，要對年輕人進行適當的引導，工作每個人都可以做，并不是少了誰就做不下去的；只有身體是自己的，傷害了自己的身體反而什么工作都做不了了。企業和單位也應該多關心年輕人的身體狀況，定期組織身體檢查，讓并經常組織大家聽一些有益的講座，讓大家能夠及時了解自己的身體情況，提倡大家養成健康的工作和生活習慣，俗話說“身體是革命的本錢”，只有有一副堅強的體魄才能夠在自己的工作崗位上多做貢獻。

第三，對于夜生活的場所，和網絡媒體等娛樂設施進行合理的監控和管制，家長也要多督促孩子養成良好的作息習慣，不要熬夜。許多年輕人覺得自己還年輕，上上網，泡泡夜店，熬熬夜沒有什么大礙，加上網絡夜店等為年輕人熬夜提供的“平臺”，這些經受不住誘惑的年輕人就逐漸把夜生活當成了習慣。所以，我們要對夜場和一些網絡電視頻道進行時間上的管制，有一些強制性的手段去切斷年輕人的“夜生活”，只有這樣才能更好地讓年輕人擺脫熬夜的習慣。

當前，不只是年輕人，許多中年人也不在像以前作息那么規律了，所以，我們全社會都應該提高這樣一種健康的工作生活意識，多關注自己的身體健康，莫讓我們過于關注身外之物而遠離了健康幸福的生活。

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